🍁 秋天，是養成規律運動習慣的最佳時機！
體育室秉持 「健康永續、友善社區」 的理念，持續辦理 115年教職員工生運動推廣課程（秋季班），邀請您一起走出辦公室、走出教室，透過規律運動為健康加分，讓身心充滿活力！
本期課程新增規劃共 6門全學期課程，提供多元時段與課程選擇，包括節奏明快、活力十足的 ZUMBA，以及兼具肌力、柔軟度與身心對話的 YOGA 瑜珈。每門課程每週上課 1次或2次、每堂 60分鐘，由專業且經驗豐富的師資帶領，循序漸進協助您建立運動習慣，不論是想提升體能、改變身體組成、雕塑體態，或舒緩工作壓力、培養健康生活型態，都能找到適合自己的課程。
【開班資訊】
開課期間：115/9/7~115/12/31(2種類、共6班)
上課地點：本校陽明校區活動中心三樓韻律教室
課程對象：全校教職員工生及其眷屬和鄰近社區民眾。
開課項目：ZUMBA及YOGA(課程規劃詳下表)
115年秋季班提供 中午班及晚間班多元時段，方便依照個人作息彈性選課。
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班別 |
授課期間 |
堂數 |
上課日期 |
上課時間 |
課程內容 |
|
中午班 1 |
9/7（一）－12/31（四） |
32堂 |
每週一、四 |
12:10－13:10 |
ZUMBA |
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中午班 2 |
9/8（二）－12/29（二） |
30堂 |
每週二、五 |
12:10－13:10 |
ZUMBA |
|
晚間班 3 |
9/7（一）－12/28（一） |
15堂 |
每週一 |
19:00－20:00 |
YOGA |
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晚間班 4 |
9/9（三）－12/30（三） |
30堂 |
每週三、五 |
19:00－20:00 |
YOGA |
|
晚間班 5 |
9/9（三）－12/30（三） |
30堂 |
每週三、五 |
20:15－21:15 |
YOGA |
|
晚間班 6 |
9/10（四）－12/31（四） |
17堂 |
每週四 |
19:00－20:00 |
YOGA |
📝 報名方式及費用說明
即日起開放線上報名，名額有限，額滿為止。
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班別
身分別 |
週一、四 中午班 Zumba (32節課) |
週二、五 中午班 Zumba (30節課) |
週一晚間班 Yoga (15節課) |
週三、五 晚間班A.B Yoga(30節課) |
週四晚間班 Yoga (17節課) |
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一般民眾 |
6,080 |
5,700 |
2,850 |
5,700 |
3,230 |
|
本校教職員工生及其眷屬(含舊學員) |
5,440 |
5,100 |
2,550 |
5,100 |
2,890 |
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早鳥優惠 |
4,800 |
4,500 |
2,250 |
4,500 |
2,550 |
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於115/8/21(五)前完成報名及繳費享早鳥優惠價 |
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***開班前一個週四公告並通知錄取名單。***
【注意事項】
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