是什麼樣的練習讓新人醫師輕鬆變得更高、姿勢還變得更挺拔?
原本頸部ㄑ字型又酸又緊的劉醫師,為了這個症狀非常頭大,在找不到根治對策的狀況下,一次因緣接觸了真正的內家武術,沒想到在短時間之內,竟然調整出最好的軀幹姿勢,朋友看上去也說變得更高、更挺、更放鬆了。
觀念建構:
分析三種「有效」的運動形式-辨析省力的原因;從槍法的內家動力鏈分析目前學界常見的誤解;背部筋膜線的放鬆與調整方式;西方徒手治療對常見傷害的界定。
實作演練:
從結構、方位與槍式指領法找到無力且有效的運動方式;內家動力鏈在日常生活中的保健應用;
應用指領法的防身技術;如何使腰背兩側更加平衡;導勁、發勁之探討;西方徒手治療對常見傷
害的處遇方式。
金額:1,800元